Stel je voor, een oefenprogramma waar je wekelijks naar uitkijkt, dat je totaal in beslag neemt en dat voor een fysiek en mentaal welzijn zorgt. De Pilates methode doet dit allemaal: een totale body conditioning…… en meer!

De methode is ontwikkeld in de jaren 20 van de vorige eeuw door de legendarische trainer Joseph H. Pilates. De Pilates methode is een oefeningensysteem dat zich concentreert op het verbeteren van de flexibiliteit en kracht voor het hele lichaam zonder het creëren van massa. De Ground Control Pilates methode is niet alleen maar doen van oefeningen. Het is een serie van gecontroleerde bewegingen waarbij lichaam en geest volledig worden betrokken.


Enkele voordelen op een rijtje:

 

  • betere lichaamshouding en lichaamsbewustheid
  • efficiënte omgang met het lichaam in het dagelijkse leven en tijdens het sporten
  • sterke en soepele wervelkolom. Dus minder kans op nek- en rugklachten
  • sterke buik- en rugspieren,
  • een goede beheersing van de bekkenbodem spieren
Donderdag                20.00 uur BodyJam
Vrijdag        19 jan.   21.00 uur Kizomba/ Zouk/
                                                                  Salsa beginners
Zaterdag     20 jan.  18.00 uur Wedding cursus
                                                                  stijldansen

Wat is jouw favoriete zomerhit van 2017?











Let op ! U ontvangt 2 x een email na aanmelding.